Tervetuloa joogan maailmaan! Tästä kategoriasta löydät oikeat joogaliikkeet erilaisiin tarpeisiin.
Joogan maailmassa on runsaasti erilaisia liikesarjoja ja asentoja. Asanat – eli jooga-asennot- yhdistyvät toisiinsa muodostaen harjoituksen. Eri joogalajit sisältävät runsaasti samoja asanoita, mutta rytmi ja asanoissa vietetty aika vaihtelee lajien välillä. Osa asanoista on tyypillisempiä tiettyihin joogan alakategorioihin ja niitä saatetaan varioida kategorian perusteella.
Jooga-asentoja tuetaan hengityksen avulla, eli muista tasainen hengitys harjoituksen aikana. Löydät esim. YouTubesta runsaasti apua joogaan sopivien hengitystekniikoiden löytämiseen.
Jooga on hyvä harrastus sellaisenaan ja kannattaakin varioida harjoituksia ja asentoja säännöllisesti. Tästä kategoriasta löydät runsaasti vinkkejä siihen, miten yhdistät muut harrastukset joogaan ja kuinka tuet esimerkiksi juoksuharrastusta joogalla. Autamme myös löytämään joogan kautta apua muihin ongelmiin, kuten parhaat joogaliikkeet unettomuuteen tai stressiin.
Vinyasa jooga, vinyasa flow, flow jooga…
Näillä termeillä kuvataan tanssinomaista, sujuvasti asanasta toiseen liikkuvaa joogatyyliä. Tässä artikkelissa kerromme Vinyasan historiasta ja kuvailemme tätä joogan tyyliä sekä tietenkin suosittelemme parhaita videoita, joilla pääset sukeltamaan Vinyasan ihanaan maailmaan.
Joogabolsteri on erityisesti hitaissa joogaharjoituksissa käytettävä väline, jolla tuetaan kehoa pitkien venytysten aikana. Joogabolsterin tuella on helppo sulaa asentoihin ja
*Sis. mainoslinkin. Lenkkeily on yksi maailman suosituimmista harrastuksista. Jotta juoksu kulkee ja loukkaantumiset vältetään, tulee kehosta pitää huolta. Jooga on
Stressi on nykyajan ihmisten suuri ongelma ja kiihtyvä tahti työelämässä ja vapaa-ajalla näyttäytyy helposti kireänä tunteena – tunnistat varmasti sen
Joogaa voi helposti harrastaa kotona ja sitä löytyy moneen makuun. Tarvitset vain sopivan joogamaton ja rennot vaatteet sekä hyvä videon joogatunnista. Netissä
Jooga on kasvattanut suosiotaan vuosi vuodelta. Vuonna 2020 kun kontakteja on jouduttu välttelemään ja joogasalille meneminen ei välttämättä ole ollut
Joogamatto.com on joogasta kiinnostuneiden tietopankki erityisesti aloittelijoille. Sivustolta löydät tietoa joogaan liittyvistä termeistä, vinkkejä eri joogan tyyleistä ja muuta kiinnostavaa tietoa.
Uusimmat artikkelit